Kuukausittainen arkisto:syyskuu 2013

Jalkakyykky – Osa II

Julkaistu: 23.9.2013 | Kirjoittanut: jhulmi

Kerroin ensimmäisessä kyykkyosassa hieman perusteluja ja teoriaa, ja nyt päästään itse asiaan!  Kyykyn biomekaniikan lisäksi kerron, miten monet kyykkyekspertit suosittelevat kyykkäämään ja vastaan moniin lukijoita askarruttaneisiin kysymyksiin.

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, voimaharjoittelu | 53 kommenttia

Liikuntapilleri – mikä se on ja kannattaako sellaista odottaa?

Julkaistu: 16.9.2013 | Kirjoittanut: jhulmi

Mediassa aina tasaisin väliajoin kohistaan ja innostutaan liikuntapilleristä (eng. exercise pill / mimetic). Eli käytännössä siitä, että sohvaperunat voisivat jäädä sohvalle makaamaan perunalastupussinsa kanssa ja ”harrastamaan liikuntaa” syömällä vain pillerin. Kerron nyt mitä tällaisesta ”science fictionista” kannattaa ajatella.

Kategoria(t): fysiologia, Lihakset, lihaskasvu, ravinto | 6 kommenttia

Hauberit kasvuun treenaamalla – Tikka

Julkaistu: 11.9.2013 | Kirjoittanut: jhulmi

Nyt ollaan suurien ja tärkeiden asioiden äärellä, joten tähän artikkeliin tulee suhtautua asiaan kuuluvalla vakavuudella. Tarkoituksena nimittäin on käydä läpi kaikki tietämisen arvoinen liittyen hauislihasten treenaamiseen ja kasvattamiseen. Sivuhuomautuksena todettakoon, että artikkeli aihe oli sitten muuten tohtori Hulmin eikä meikäläisen … Lue loppuun →

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, voimaharjoittelu | 27 kommenttia

Sportyplanner.fi – treenaamisen avuksi harrastajille ja valmentajille

Julkaistu: 6.9.2013 | Kirjoittanut: jhulmi

Kuntosaliharjoitteluun on nyt tarjolla uusi sivusto sportyplanner.fi. Sieltä löytyy paljon tietoa lihaskunnon kehittämiseen, noin 400 liikettä videoina ja kuvina ja mahdollisuuden rakentaa vapaasti omia harjoitusohjelmia. Sivusto on tällä hetkellä ilmaisessa testikäytössä. Lihastohtori on ollut hieman avustamassa sivuston päävastaavia liikuntatieteiden maistereita … Lue loppuun →

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, voimaharjoittelu | 10 kommenttia