Kuukausittainen arkisto:marraskuu 2013

Pahimmat treenimyytit – osa I

Nyt alkaa uusi sarja: Lihastohtori myytinmurtajana! Treenimyyttejä on vaikka muille jakaa. Tässä artikkelissa käyn läpi myyttejä tai yliampuvia mainoksia liittyen rasvanpolttoon, voimaharjoitteluun nuorena, naisten lihaskasvupelkoon, kahvakuuliin ja CrossFit-harjoitteluun. Mainokset

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, voimaharjoittelu | 117 kommenttia

Puhtaasti syöminen, ruokafriikkaus ja urheilu

Ns. ”puhdasruoka” ja puhtaasti/siististi syöminen (eng. ¨clean eating”) on nykyään melko trendikäs tapa elää. Tässä jutussa kirjoittelen, mitä tästä trendistä kannattaa ehkä ajatella. Juttu on suunnattu urheilijoille, kuntoilijoille, ravintofriikeille ja kaikille muillekin.

Kategoria(t): fysiologia, ravinto, voimaharjoittelu | 84 kommenttia