Kuukausittainen arkisto:kesäkuu 2014

Voima – miksi se on niin tärkeää urheilussa ja liikunnassa? Rytkönen, Hulmi ja Haikarainen

Julkaistu: 19.6.2014 | Kirjoittanut: jhulmi

Halusitpa olla nopea tai kestävä, niin voimasta on sinulle hyötyä. Yhdessä lajissa nopea voimantuotto korostuu, toisessa täytyy kyetä tuottamaan peräkkäin lukuisia submaksimaalisia lihassupistuksi, kolmannessa täytyy pystyä tuottamaan voimaa mahdollisimman paljon rajoittamattomassa ajassa ja neljännessä tarvitaan jonkinlaista yhdistelmää edellisistä. Niin maksimi-, … Lue loppuun →

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | 14 kommenttia