Kuukausittainen arkisto:marraskuu 2014

ISO, VAHVA JA TERVE – isokokoisten voimaharjoittelu – Sallinen

Voimailu ja lihaskuntoharjoittelu on hienoa, koska ne sopivat ja ovat hyödyllisiä käytännössä kaikille. Kuntosaliharjoittelu ei ole enää vain salimörköjen temmellyskenttä. Tähän vieraskirjoitukseen pyysin ikäihmisten ja isokokoisten voimaharjoittelua ja liikkumista tutkineen vanhan kollegani Janne Sallisen, FT, TtM. Hän toimii kuntosaliyrittäjänä erikoistuen … Lue loppuun

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | 17 kommenttia