Kuukausittainen arkisto:huhtikuu 2015

Voimaharjoittelu ja muu kova liikunta raskausaikana ja sen jälkeen – Stenman

Julkaistu: 28.4.2015 | Kirjoittanut: jhulmi

Ihmiset ovat erilaisia ja siksi kaikille ei sovi ihan samanlainen liikunta. Tässä artikkelissa keskitytään nyt naisiin ja usein minultakin kysyttyyn aiheeseen, josta en kuitenkaan uskalla kommentoida mitään. Onneksi Mari Stenman, LitM ja fysioterapeutti, otti minuun yhteyttä ja ehdotti tätä aihetta. … Lue loppuun →

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, terveys, voimaharjoittelu | 6 kommenttia

Lihastohtori-kirja on nyt kaupoissa!

Julkaistu: 21.4.2015 | Kirjoittanut: jhulmi

Vahvan ja näyttävän kropan tavoittelu on nykyään entistä suositumpaa. On kuitenkin valitettavan usein vaikea erottaa epäoleellista tietoa olennaisesta eikä internetin sekamelska siinä useinkaan auta. Tilannetta helpottamaan kirjoitin kirjan, joka on nyt kaupoissa! Olen siitä erittäin ylpeä ja mulla onkin sellainen … Lue loppuun →

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, ravinto, terveys | 60 kommenttia

Lihastaudit – niiden hoito tulevaisuudessa ja koskettavia kertomuksia

Julkaistu: 7.4.2015 | Kirjoittanut: jhulmi

Olen kirjoittanut aiemmin kuinka tärkeitä lihaksemme ovat ja että monissa tilanteissa lihakset surkastuvat häkellyttävän kovaa tahtia, esim. tehohoitopotilailla pahimmillaan jopa 3-4 % päivässä  (Helliwell et al.1998)! Lihaskato on nykyisen akatemiatutkijan työni aihe. Mutta lihasten surkastumisen lisäksi on olemassa todella suuri … Lue loppuun →

Kategoria(t): fysiologia, Lihakset, terveys | 18 kommenttia