Kuukausittainen arkisto:joulukuu 2015

Vuosi 2015 ja kohti vuotta 2016

Tämä oli jälleen työntäyteinen vuosi. Kerron tässä kirjoituksessa vuoden kohokohdista ja ennustan tulevaa. Mainokset

Kategoria(t): Ei kategoriaa | 18 kommenttia

Tiedätkö kuinka vahva olet? Voimastandardit – Mäennenä

Ihmisiä on kiinnostanut sivistyksen synnystä lähtien, että kuka on kaikista vahvin tai kuinka vahva itse on suhteessa muihin. Siitä lähtien melkein näihin päiviin asti voimaa tarvittiin niin töissä kuin jokapäiväisissä arkiaskareissa. Voimaa on mitattu kautta aikojen mm. nostamalla kiviä ja … Lue loppuun

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | 20 kommenttia

Lihastohtori-kirja

Vahvan ja näyttävän kropan tavoittelu on nykyään entistä suositumpaa. On kuitenkin valitettavan usein vaikea erottaa epäoleellista tietoa olennaisesta eikä internetin sekamelska ja hömppä/viihde (ks. 1, 2, 3, 4) siinä useinkaan auta, päinvastoin. Tilannetta helpottamaan kirjoitin kirjan, josta on jo viides painos … Lue loppuun

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, terveys, voimaharjoittelu | 65 kommenttia