Lihastohtori eli akatemiatutkija, dosentti ja liikuntatieteiden tohtori Juha Hulmi jakaa näyttöön perustuvaa tietoa treenistä, ravinnosta, lihaksista, terveydestä ja fysiologiasta yhdessä vieraskirjoittajien kanssa.-
Viimeisimmät artikkelit
- Pätkäpaastot osana laihdutusta ja urheilua – Hulmi ja Laakso
- Vaihtelua treeniin: 1,5- ja 1,25-sarjat – Hulmi ja Rytkönen
- Vuosi 2018 ja kohti vuotta 2019
- Lihastohtori-kirja(t): mistä niitä saa?
- Blokkiperiodisaatio erinomaisena ohjelmointimallina moniin urheilulajeihin – Rytkönen
- Ravinnon merkitys terveyden edistämisessä: sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy – Laatikainen
- Rintalihakset kasvuun treenaamalla – Tikka ja Hulmi
- Lihastohtori 2: Hautaa Humpuuki – Tutkitulla Tiedolla Tavoitteisiin
- Luotettavia tutkittuun tietoon perustuvia lähteitä ja sivustoja
- Urheilijoiden ja liikunnan harrastajien vatsavaivat osa II – Valtanen
- Urheilijoiden ja liikunnan harrastajien vatsavaivat osa I – Valtanen
- Tosibodarin nyrkkisäännöt
- Pitkä tai pätkä, onko sen niin väliä urheilussa?
- Urheilija rakennustyömaana: perusteet kuntoon – Anni Vuohijoki
- Lihastohtori 2 – Kirjan lyhyt esittely
- Hyvä treeni, parempi mieli – Voimaharjoittelun psykologiset hyödyt – Kekäläinen
- Olemme usein väärässä – yksityiskohtiin ja hifistelyyn takertuminen kokonaisuuden ja perusteiden hallitsemisen sijaan
- Core-treeni – Osa I: Saliharjoittelun ydintä vai ajanhukkaa? Hakala, Isomäki ja Tarnanen
- Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä – Mäennenä ja Hulmi
- Kuinka saada jatkossakin ilmoitus Lihastohtorin kirjoituksista?
Arkistot
- helmikuu 2019
- tammikuu 2019
- joulukuu 2018
- marraskuu 2018
- lokakuu 2018
- syyskuu 2018
- elokuu 2018
- heinäkuu 2018
- Tou 2018
- huhtikuu 2018
- maaliskuu 2018
- helmikuu 2018
- tammikuu 2018
- joulukuu 2017
- marraskuu 2017
- syyskuu 2017
- elokuu 2017
- heinäkuu 2017
- kesäkuu 2017
- Tou 2017
- huhtikuu 2017
- maaliskuu 2017
- helmikuu 2017
- tammikuu 2017
- joulukuu 2016
- marraskuu 2016
- lokakuu 2016
- syyskuu 2016
- elokuu 2016
- heinäkuu 2016
- kesäkuu 2016
- Tou 2016
- huhtikuu 2016
- maaliskuu 2016
- helmikuu 2016
- tammikuu 2016
- joulukuu 2015
- marraskuu 2015
- lokakuu 2015
- syyskuu 2015
- elokuu 2015
- kesäkuu 2015
- Tou 2015
- huhtikuu 2015
- maaliskuu 2015
- helmikuu 2015
- tammikuu 2015
- joulukuu 2014
- marraskuu 2014
- lokakuu 2014
- syyskuu 2014
- heinäkuu 2014
- kesäkuu 2014
- Tou 2014
- huhtikuu 2014
- maaliskuu 2014
- helmikuu 2014
- tammikuu 2014
- joulukuu 2013
- marraskuu 2013
- lokakuu 2013
- syyskuu 2013
- elokuu 2013
- heinäkuu 2013
- kesäkuu 2013
- Tou 2013
- huhtikuu 2013
- maaliskuu 2013
- helmikuu 2013
- tammikuu 2013
- joulukuu 2012
- marraskuu 2012
- lokakuu 2012
- syyskuu 2012
- elokuu 2012
- heinäkuu 2012
- kesäkuu 2012
- huhtikuu 2012
Viimeisten päivien suosituimmat artikkelit
Blogin tilastot vuodesta 2012
- 11 992 426 hits
J.Hulmin Instagram-sivut
Mainokset