Kuukausittainen arkisto:maaliskuu 2017

Voimaharjoittelu osana urheilijan oheisharjoittelua – Mäennenä

Julkaistu: 29.3.2017 | Kirjoittanut: jhulmi

Voimaharjoittelu on ollut osa urheilijoiden oheisharjoittelua jo vuosikymmenien ellei jopa -satojen ajan. Voima on tärkeässä roolissa monessa lajissa, mutta sitäkin tulee osata käyttää oikein ja sen harjoittelun määrä tulee suhteuttaa lajianalyysiin ja yksilön tarpeisiin. Yleinen sanonta esimerkiksi on, että nopeus … Lue loppuun →

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | 4 kommenttia