Kuukausittainen arkisto:helmikuu 2018

Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä – Mäennenä ja Hulmi

Arvoisat Lihastohtori-blogin lukijat ovat varmasti tietoisia monista voimaharjoittelun hyödyistä. Monet arkielämän hyödyt jäävät kuitenkin kuntosalin voimatulosten ja kehonkoostumuksen muutoksien varjoon. Kerromme tässä kirjoituksessa voimavalmentaja ja DI Jukka Mäennenän kanssa mitä hyötyä voimaharjoittelusta voi olla arkielämään. Mainokset

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, psykologia, terveys, voimaharjoittelu | 11 kommenttia

Kuinka saada jatkossakin ilmoitus Lihastohtorin kirjoituksista?

Facebook on ollut erinomainen viestinvälittäjätyökalu Lihastohtori-blogille ja vastaaville sivuille. Tilanne on kuitenkin muuttunut kun Facebook on nostanut kaveripäivitykset etusijalle. Kerron nyt miten pysyt jatkossakin kärryillä siitä, mitä asiaa jakavilla sivustoilla tapahtuu. Se vaatii hieman enemmän aktiivisuutta kuin aiemmin.  

Kategoria(t): Ei kategoriaa | 5 kommenttia