Terveys&fysiologia

Lihastohtori

• Alkoholi: lihakset, suorituskyky ja kehon koostumus
• Alkoholi – nollatoleranssi vai kohtuudella: terveys, kehonkoostumus ja suorituskyky – Kontro ja Hulmi (2022)
• Anaboliset ja lihasmuisti. Me ollaan hävitty tää peli?
• Enemmän ei ole enemmän
• Hänellä ei ole maailman suurimmat lihakset, vaan hän on pelle! (Synthol-öljyt)
• Ilman lihaksia ei ole elämää!
• Jalostetut superlihakset: lihasmassan nelinkertaistus
• Kalori on kalori vai onko sittenkään?
• Kannanottoja ajankohtaisiin terveysaiheisiin: lääkkeet, luontaistuotteet, suositukset ja asiantuntijat
• Kasvaako lihas levossa? 2017 update
• Kestävyysliikunta ja fitness on vaarallista ja muita ravinto- ja treenikeskustelun mustavalkoisia ajatuksia
• Kisat lähestyvät – rankka dieetti ei ole leikin asia
• Koolla on väliä!
• Kuinka nopeasti lihakset kasvavat? Osa I: naisista ja lätkänpelaajista lihasmöykkyjä?
• Lihastaudit – niiden hoito tulevaisuudessa ja koskettavia kertomuksia
• Liikuntapilleri – mikä se on ja kannattaako sellaista odottaa?
• Miksi ja miten lihakset tottelevat rautaa? Perusteet lihaskasvun mekanismeihin – Hulmi ja Silvennoinen
• Suomi 100 – ennen oli paremmin?
• Surkastuvatko lihaksesi ja heikentyykö kuntosi tupakoimalla?
• Terveyden ja nuorekkuuden ABC
• Tieteellinen maailmankuva – mitä se on ja onko siitä hyötyä?
• Tulevaisuuden lääketieteellä lihakset kasvuun
• Voiko kasvattaa lihasta ja vähentää rasvaa samaan aikaan?
• Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä – Mäennenä ja Hulmi
• Älä usko hömppään – osa I: homeopatia
• Älä usko hömppään – osa II: insuliini ja hiilarit ovat lihomisen syy – Hulmi ja Heiskanen

Vierailevat kirjoittajat

• Anabolis-androgeeniset steroidit kuntoilussa OSA I: käyttö ja vaikutusmekanismit – Leskinen ja Askola
• Anabolis-androgeeniset steroidit kuntoilussa OSA II: haittavaikutukset ja riskit – Leskinen ja Askola
• Core-treeni – Osa I: Saliharjoittelun ydintä vai ajanhukkaa? Hakala, Isomäki ja Tarnanen
• Hyvä treeni, parempi mieli – Voimaharjoittelun psykologiset hyödyt – Kekäläinen
• Lihasvoimaharjoittelu on ihmelääkettä – Sundell
• Liikkuva keho, tehokkaat aivot – liikkumisen merkityksestä oppimiselle – Syväoja
• Kehitä itseäsi lopettamalla huonot tavat ja oppimalla parempia tapoja – Sammalisto
• Kehon koostumuksen mittaaminen eri menetelmillä – Laakso
• Kohti nuoruuden lähdettä uusien teknologioiden avulla – totta vai katteetonta hypeä? – Karvinen
• Kun vedetään kroppa liian tiukalle liian pitkään – Borg
• Luomuliikunnasta helppo keino painonhallintaan ja terveyden edistämiseen? – Pesola
• Miksi ja miten lihakset tottelevat rautaa? Perusteet lihaskasvun mekanismeihin – Hulmi ja Silvennoinen
• Mistä tietää, että terveysväite ei pidä paikkaansa? – Knuuti
• Ovatko nykylapset liikkumattomia ja huonokuntoisia? – Haapala
• Seniorin lihasvoimaharjoittelu – Sundell
• Suhteellinen energiansaatavuus kunto- ja huippu-urheilussa – Heikura
• Tulehduskipulääkkeet ja lihaskasvu – Kettunen
• Uni, fyysinen harjoittelu ja hormonitoiminta – Kettunen
• Urheiluvammat ja niiden ehkäiseminen – Leppänen
• Uudet liikkumisen suositukset – mistä on kyse? – Vuorijärvi
• Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä – Mäennenä ja Hulmi
• Älä usko hömppään – osa II: insuliini ja hiilarit ovat lihomisen syy – Hulmi ja Heiskanen