Kuukausittainen arkisto:lokakuu 2018

Lihastohtori 2: Hautaa Humpuuki – Tutkitulla Tiedolla Tavoitteisiin

Julkaistu: 23.10.2018 | Kirjoittanut: jhulmi

Lihastohtori 2: Hautaa humpuuki, tutkitulla tiedolla tavoitteisiin -kirja auttaa erottamaan humpuukin näyttöön perustuvasta tiedosta treenissä, ravinnossa, terveydessä ja fysiologiassa. Se antaa myös hyvin kattavat suositukset sporttista elämäntapaa aloittelevalle tai jo noudattavalle. Kirjaa saa kivijalkakirjakaupoista, marketeista ja nettikirjakaupoista sekä monista muista paikoista. … Lue loppuun →

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, terveys, voimaharjoittelu | 4 kommenttia

Luotettavia tutkittuun tietoon perustuvia lähteitä ja sivustoja

Julkaistu: 21.10.2018 | Kirjoittanut: jhulmi

Kun puhutaan treenistä, ravinnosta ja terveydestä, mikään ei ole niin hyödyllistä kuin opiskella perusteita esimerkiksi fysiologiasta, anatomiasta, liikuntatieteestä, ravitsemustieteestä ja psykologiasta valitsemalla hyviä oppikirjoja. Tämän lisäksi monet hyvät internet-sivustot voivat tarjota monelle paljon hyvää ja luotettavaa tietoa. Lupasin Lihastohtori 2 -kirjassa … Lue loppuun →

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, terveys, voimaharjoittelu | 8 kommenttia