Kuukausittainen arkisto:huhtikuu 2013

Lisää uskomattomia voimannäytteitä videoina

Kirjoittelin uskomattomista voimista jo viime vuoden puolella videoiden kera. Tässä lisää joitain aivan käsittämättömiä suorituksia videoina! Mainokset

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | 2 kommenttia

Fitness – kehonhallintaa ja urheilullisuutta parhaimmillaan – Tistelgren

Arvostan suuresti urheilulliselta näyttävää kroppaa ja omalla keholla tehtäviä vaativia liikkeitä. Missä lajissa nämä yhdistyvät ehkä näyttävimmällä tavalla? Pyysin haastatteluun tällä kertaa kilpailijan fitneksen kotimaiselta huipulta. Kuka hän on, miten hän treenaa ja mitä hän ajattelee liikunnasta ja fitneksestä lajina. … Lue loppuun

Kategoria(t): kuntosali, Lihakset, voimaharjoittelu | Kommentoi

Ravinnon ajoitus ja palautusjuoman proteiinin määrä

Ravinnon ajoituksesta kiistellään. Toiset ovat sitä mieltä, että palautusjuoma pitää ottaa VÄLITTÖMÄSTI treenin jälkeen tai muuten treeni menee pilalle ja valtaisa KATABOLIA iskee! Toiset taas ovat sitä mieltä, että ihan sama milloin syö kunhan syö. Mikä on tutkimusnäyttö ja minkälaisia … Lue loppuun

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, voimaharjoittelu | 125 kommenttia

Terveyden ja nuorekkuuden ABC

Haluatko elää pidempään ja terveempänä? Haluatko olla eläkeiässä samassa kunnossa kuin keskimääräinen nuori keski-ikäinen? Haluatko, että ennusteesi selviytyä vakavasta sairaudesta, kuten syövästä parantuu? Ehdotan lopussa myös uutta lihaskampanjaa, joka mahdollistaisi myös blogin toimimisen jatkossakin aktiivisena!

Kategoria(t): fysiologia, kuntosali, Lihakset, lihaskasvu, ravinto, voimaharjoittelu | 48 kommenttia